Perder a concentração, experimentar apatia ou tédio e nos sentir como se faltas­se direção em nossa vida são sinais de que não estamos nos envolvendo ativamente em nossas experiências cotidianas. E se usássemos esses sinais de falta de envolvi­mento como estímulos para dar início a buscas pela novidade, absorção e o sagra­do? Por exemplo, na próxima vez que você estiver dirigindo e perder a noção do cami­nho, tome isso como uma oportunidade de buscar a novidade nos próximos quilôme­tros de estrada. Quando você se pega pen­sando: “Estou entediado”, deixe-se perder na atividade que lhe traz mais flow (perder-se na atividade, fluir). Por fim, quando se sentir sem metas, direcione sua atenção à busca pelo sagrado.

A prática do mindfulness (tipo de meditação), do flow e da espiritualidade pode ter benefícios para sua saúde psicológica e física, para seu de­sempenho acadêmico e profissional e para seu bem-estar social. Essas práticas podem ter um efeito mais profundo em nós. De fato, essas buscas podem nos levar a uma existência mais profunda, que seja cheia de sentido.